Sosialisasi Pengangkatan Benda secara Manual pada Pekerja Mebel agar Terhindar dari Cedera
Ratna Ayu Ratriwardhani, S.ST., M.T., Merry Sunaryo, S.KM., M.KKK., dr. Aisyah, Sp.KFR.
Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya
Pengangkatan benda secara manual jika dilakukan dengan cara yang salah dapat menyebabkan cidera, terutama cidera pada tulang belakang. Industri mebel merupakan salah satu industri yang didalamnya banyak terdapat aktivitas pengangkatan beban secara manual. Sosialisasi ini bertujuan untuk memberi edukasi kepada para pekerja mebel terkait cara yang benar dalam pegangkatan beban secara manual dan memberi edukasi terkait berapa berat beban yang aman diangkat bagi pekerja sehingga terhindar dari resiko penyakit MSDs. Sosialisasi dilakukan dengan menggunakan poster yang berisi gambar-gambar cara pengangkatan beban yang benar. Sosialisasi dilakukan juga dengan mempraktekkan secara langsung cara pengangkatan beban yang benar.
Setiap orang mempunyai kemampuan yang berbeda-beda saat mengangkat beban. Pertimbangan untuk menentukan berat beban maksimum yang dapat diangkat manusia biasanya tergantung pada beberapa faktor, diantaranya adalah ukuran dan bentuk beban, jarak, tinggi pengangkatan beban, dan lain-lain. Menurut NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health), Amerika Serikat, berat beban maksimum yang dapat diangkat oleh pekerja adalah 27 kg, baik dilakukan oleh pria maupun wanita.Tips manual handling yang benar yang pertama adalah membuat perencanaan sebelum melakukan aktivitas manual handling meliputi berapa berat beban yang diangkat? Apakah memerlukan alat bantu atau bantuan rekan kerja? Apakah harus menghilangkan hambatan seperti membuang bahan pembungkus barang? Jika jarak pengangkatan jauh, pastikan Anda beristirahat menurunkan beban pada meja atau bangku untuk mengubah posisi pegangan. Tips yang kedua adalah lakukan tes stabilitas, pastikan posisi Anda saat hendak mengangkat benda dalam kondisi stabil. Posisi kaki berada dekat dengan beban yang akan diangkat, idealnya jarak antar kaki 20-30 cm untuk menjaga keseimbangan. Hindari mengenakan pakaian yang ketat atau alas kaki yang tidak tepat karena bisa menghambat proses manual handling. Tips ketiga adalah tekuk lutut, posisikan tubuh untuk berjongkok, pastikan tulang punggung harus tegak saat mengangkat beban. Angkat beban sedekat mungkin dengan tubuh. Berdirilah dengan menekankan kaki agar beban diserap oleh otot kaki. Tips keempat adalah jaga kestabilan tubuh saat bergerak, jagalah agar beban tetap dekat dengan pinggang ketika benda dipindahkan dan jangan memutar tubuh Anda. Pastikan pandangan harus bebas dari hambatan dan keadaan area kerja tidak ada gangguan. Tips kelima adalah pastikan kepala Anda tetap tegak dan pandangan lurus ke depan. Tips berikutnya adalah jangan mengangkat beban melebihi batas berat beban maksimum, jika Anda ragu untuk mengangkat beban, mintalah bantuan dari rekan kerja atau gunakan alat bantu. Kemudian tips yang terakhir yaitu letakkan benda pada posisi yang diinginkan, untuk mengingatkan pekerja mengenai cara melakukan manual handling dengan benar dan memaksimalkan langkah pencegahan cedera saat melakukan aktivitas manual handling, Anda juga dapat memasang poster manual handling di area kerja yang terdapat aktivitas tersebut.
