MERASA CEMAS DI KEHAMILAN TRIMESTER III ? ATASI DENGAN TERAPI MUROTTAL AL-QUR’AN

Nur Zuwariah, SST., M.Kes
Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya

Kehamilan adalah suatu peristiwa penting yang mempunyai dua dampak sisi berbeda, dapat menjadi suatu pengalaman yang pembuat seorang perempuan bahagia, namun di satu sisi lain seorang perempuan terkadang berasumsi bahwa proses kehamilan menjadi suatu hal yang mengkhawatirkan dan menimbulkan ketegangan selain itu juga disebabkan karena adanya perubahan hormon saat kehamilan. Perubahan hormon selama masa kehamilan akan menyebabkan ibu hamil mengalami beberapa perubahan emosional sehingga akan menimbulkan kecemasan. Selama kehamilan wanita akan menghasilkan lebih banyak kormon kortisol dan estrogen yang dapat menyebabkan kecemasan.

 Kecemasan pada ibu hamil khususnya muncul pada periode trimester ketiga ini membutuhkan perhatian khusus karena kecemasan merupakan salah satu factor utama yang berpengaruh  terhadap jalannya persalinan. Kecemasan dalam masa kehamilan khususnya trimester ketiga apabila sampai pada tahap kronis dapat berkembang menjadi depresi dan stress. Hal tersebut sangat berdampak buruk  bagi ibu maupun janin. Pada ibu dapat menyebabkan akan

terhambatnya proses kontraksi uterus. Hal ini dipicu oleh tingginya hormon adrenalin sehingga menghambat sekresi hormon oksitosin.dan pada bayi akan menurunkan suplai oksigen sehingga berdampak buruk bagi kondisi janin.

              Banyak metode yang dapat dilakukan untuk mengurangi kecemasan tersebut, baik secara farmakologis ataupun nonfarmakologis. Metode nonfarmakologis mempunyai keuntungan yang lebih efektif dan segi pelaksanaan, biaya dan mempunyai efek samping minimal untuk ibu maupun janin. Salah satunya adalah dengan terapi murottal Al-Qur’an. Terapi murottal Al-Qur’an  juga merupakan tehnik distraksi yang digunakan untuk mengatasi kecemasan. Terapi murottal Al-Qur’an dilakukan dengan cara mendengarkan suara Al-Qur’an yang dilantunkan oleh seorang pembaca Al-Qur’an. Lantunan ayat suci Al-Qur’an mampu memberikan efek relaksasi dengan cara mengaktifkan hormon endorfin, meningkatkan perasaan rileks, mengalihkan perhatian dari rasa takut, cemas dan tegang. Keteraturan irama dan bacaan yang benar pada saat terapi murottal Al-Qur’an juga dapat memperbaiki sistem kimia tubuh sehingga menurunkan tekanan darah, memperlambat pernafasan, denyut nadi, detak jantung dan aktifitas gelombang otak sehingga kecemasan ibu hamil trimester ketiga teratasi.